Dây kháng lực

REP Pull-Up Bands?á

Dây kháng lực có nhiều công dụng, bao gồm hỗ trợ kéo xà, tăng thêm lực cản cho các bài tập giãn cơ và bài tập với trọng lượng cơ thể, cũng như tăng lực cản cho thanh tạ trong nhiều bài tập khác nhau.

Dây kéo xà rất tốt để luyện tập từng bước lên đến pull-up hoàn chỉnh không hỗ trợ. Pull-up là một trong những cách tốt nhất để phát triển cơ lưng và bắp tay, và dây đeo được sử dụng tốt nhất bằng cách quấn quanh thanh kéo xà và sau đó quấn quanh đầu gối của bạn để hỗ trợ. Chọn dây bạn cần dựa trên mức độ hỗ trợ bạn cần.

Những dây này cũng có thể được sử dụng như dây tập lực, thường dùng để tăng thêm lực cản cho thanh tạ. Nếu giá tạ của bạn có chốt đeo dây, bạn có thể quấn dây quanh chốt và quanh ống tay áo trên thanh tạ để thêm lực cản cho nhiều bài tập. Dây tập lực rất tốt để thêm lực cản ở phần dễ hơn của bài nâng, chẳng hạn như phần trên của bench press, do lực cản tăng dần khi dây bị kéo căng.

Thông số kỹ thuật:

• XXX Light (Vàng): 0.25 inch, 5-15 lbs lực cản (lực cản nhẹ cho các bài tập giãn cơ hoặc bài tập có dây)
• XX Light (Đỏ): 0.5 inch, 5-35 lbs lực cản (lực cản cho các bài tập giãn cơ)
• X Light (Đen): 0.85 inch, 20-60 lbs lực cản (lực cản nhẹ cho tập luyện sức mạnh hoặc thể dục dụng cụ)
• Light (Tím): 1.25 inch, 30-80 lbs lực cản (tốt cho hỗ trợ kéo xà nhẹ hoặc tập luyện sức mạnh)
• Medium (Xanh lá): 1.75 inch, 40-110 lbs lực cản (tốt cho người mới bắt đầu hoặc người mới tập pull-up nhẹ cân)
• Heavy (Xanh dương): 2.5 inch, 60-150 lbs lực cản (tốt cho người mới bắt đầu tập pull-up hoặc người nặng trên 200 lbs, và vận động viên mạnh mẽ trong cử tạ)
• X Heavy (Cam): 3.25 inch, 70-175 lbs lực cản (chủ yếu để thêm trọng lượng cho các bài nâng sức mạnh)

?á

?á

?á

?á

?á

?á