Korta motståndsband
Category: Tillbehör
REP Pull-Up Bands
Motståndsband har många användningsområden, bland annat som hjälp vid pull-ups, för att öka motståndet vid stretchövningar och kroppsviktsövningar, samt för att lägga till motstånd på skivstången vid olika lyft.
Pull-up-band är utmärkta för att gradvis träna upp till en helt oassisterad pull-up. Pull-ups är ett av de bästa sätten att bygga rygg och biceps, och banden används bäst genom att lindas runt en pull-up-stång och sedan runt knäna för att ge stöd. Välj det band du behöver baserat på hur mycket hjälp du önskar.
Dessa band kan även användas som styrkeband, vilket innebär att de används för att öka motståndet på skivstången. Om ditt rack har bandpinnar kan du linda banden runt pinnarna och runt hylsan på skivstången för att öka motståndet i många övningar. Styrkeband är utmärkta för att lägga till motstånd i de lättare delarna av lyftet, som toppen av bänkpressen, eftersom motståndet ökar när banden sträcks.
Specifikationer:
- XXX Light (Gul): 0,25 tum, 5-15 lbs motstånd (lätt motstånd för stretch eller bandövningar)
- XX Light (Röd): 0,5 tum, 5-35 lbs motstånd (motstånd för stretchövningar)
- X Light (Svart): 0,85 tum, 20-60 lbs motstånd (lätt motstånd för styrketräning eller calisthenics)
- Light (Lila): 1,25 tum, 30-80 lbs motstånd (bra för lätt pull-up-hjälp eller styrketräning)
- Medium (Grön): 1,75 tum, 40-110 lbs motstånd (bra för medel eller lätta nybörjare vid pull-ups)
- Heavy (Blå): 2,5 tum, 60-150 lbs motstånd (bra för nybörjare vid pull-ups eller personer över 200 lbs, samt starka atleter för tyngdlyftning)
- X Heavy (Orange): 3,25 tum, 70-175 lbs motstånd (främst för att lägga till vikt vid styrkelyft)
