Resistance Bands

REP 풀업 밴드

저항 밴드는 풀업 보조, 스트레칭 및 맨몸 운동에 저항 추가, 그리고 다양한 운동에서 바벨에 저항을 추가하는 등 여러 용도로 사용됩니다.

풀업 밴드는 완전한 무보조 풀업을 할 수 있을 때까지 점진적으로 훈련하기에 좋습니다. 풀업은 등과 이두근을 키우는 가장 좋은 방법 중 하나이며, 밴드는 풀업 바에 감고 무릎에 걸쳐 도움을 주는 방식으로 가장 잘 사용됩니다. 필요한 도움의 정도에 따라 적합한 밴드를 선택하세요.

이 밴드는 일반적으로 바벨에 저항을 추가하는 데 사용되는 스트렝스 밴드로도 사용할 수 있습니다. 랙에 밴드 페그가 있다면 밴드를 페그와 바벨 슬리브에 감아 여러 운동에 저항을 추가할 수 있습니다. 스트렝스 밴드는 밴드가 늘어날수록 저항이 증가하기 때문에 벤치프레스 상단과 같이 운동의 쉬운 구간에 저항을 추가하는 데 탁월합니다.

제원:

• XXX Light (Yellow): 0.25인치, 5-15lbs 저항 (가벼운 저항으로 스트레칭 또는 밴드 운동에 적합)
• XX Light (Red): 0.5인치, 5-35lbs 저항 (스트레칭 운동용 저항)
• X Light (Black): 0.85인치, 20-60lbs 저항 (가벼운 저항으로 근력 운동 또는 맨몸 운동에 적합)
• Light (Purple): 1.25인치, 30-80lbs 저항 (가벼운 풀업 보조 또는 근력 운동에 적합)
• Medium (Green): 1.75인치, 40-110lbs 저항 (중급자 또는 체중이 가벼운 초보자의 풀업에 적합)
• Heavy (Blue): 2.5인치, 60-150lbs 저항 (초보자의 풀업 또는 200lbs 이상의 사람, 그리고 역도 선수에게 적합)
• X Heavy (Orange): 3.25인치, 70-175lbs 저항 (주로 파워 리프트에 중량 추가용)