Category: 액세서리
REP Glute-Ham Developer (GHD)는 둔근, 햄스트링, 허리 등 후방 사슬 근육을 단련하기 위해 설계되었습니다. 이 근육들을 강화하면 ACL/MCL 부상 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있으며, 이는 스쿼트, 달리기, 스포츠 등으로 인해 대퇴사두근이 우세해진 상체 다리 근육의 균형을 잡아주기 때문입니다. 또한 뒤집어서 복부 운동도 할 수 있습니다.
당사의 GHD는 다양한 고급 기능을 갖추고 있습니다:
The foot pad adjustment is rock solid—no wobble even when I’m grinding out Nordic curls. My hamstrings feel like they got a separate training session every time.
My core has never felt more stable after a solid month of regular use—the adjustable foot placement makes it easy to dial in the right angle for my height. The frame feels rock solid even during heavy Nordic curls, and I've definitely noticed less lower back tightness from sitting all day at work.
The foot padding placement finally lets me lock in for hamstring curls without sliding around, and I’ve already noticed my lower back feeling way more solid during deadlifts. It’s a beast to move around the garage, but the stability during heavy Nordic work makes it worth the extra space.
