Fascia Elastiche per Resistenza
Category: Accessori
Fascia elastiche REP per trazioni?á
Le fasce elastiche hanno molti usi: assistenza nelle trazioni, aggiunta di resistenza durante gli stretching e gli esercizi a corpo libero, nonché per aumentare il carico sul bilanciere in diversi sollevamenti.
Le fasce per trazioni sono ideali per progredire fino a eseguire una trazione completa senza assistenza. Le trazioni sono uno dei migliori esercizi per sviluppare schiena e bicipiti, e le fasce si usano meglio avvolgendole attorno a una barra per trazioni e poi attorno alle ginocchia per fornire assistenza. Scegli la fascia in base all'assistenza di cui hai bisogno.
Queste fasce possono essere usate anche come fasce di resistenza, termine che generalmente si riferisce all'uso delle fasce per aggiungere carico al bilanciere. Se il tuo rack ha perni per fasce, puoi avvolgerle attorno ai perni e attorno al manicotto del bilanciere per aggiungere resistenza a molti esercizi. Le fasce di resistenza sono ottime per aumentare il carico nelle fasi più facili del sollevamento, come la parte alta della panca piana, grazie alla resistenza crescente man mano che le fasce vengono allungate.
Specifiche:
- XXX Light (Gialla): 0,25 pollici, resistenza 5-15 libbre (resistenza leggera per stretching o esercizi con fascia)
- XX Light (Rossa):?á 0,5 pollici, resistenza 5-35 libbre (resistenza per esercizi di stretching)
- X Light (Nera):?á0,85 pollici, resistenza 20-60 libbre (resistenza leggera per allenamento di forza o calisthenics)
- Light (Viola): 1,25 pollici, resistenza 30-80 libbre (buona per assistenza leggera nelle trazioni o allenamento di forza)
- Medium (Verde): 1,75 pollici, resistenza 40-110 libbre (buona per principianti di livello intermedio o leggero nelle trazioni)
- Heavy (Blu): 2,5 pollici, resistenza 60-150 libbre (buona per principianti nelle trazioni o persone oltre 200 libbre, e atleti forti per il sollevamento pesi)
- X Heavy (Arancione): 3,25 pollici, resistenza 70-175 libbre (principalmente per aggiungere peso ai sollevamenti di potenza)
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