Bandes de résistance courtes

Bandes de traction REP

Les bandes de résistance ont de nombreuses utilisations : assistance aux tractions, ajout de résistance aux étirements et aux exercices au poids du corps, ou encore ajout de résistance à la barre pour différents mouvements de musculation.

Les bandes de traction sont idéales pour progresser vers une traction complète sans assistance. Les tractions sont l'un des meilleurs exercices pour développer le dos et les biceps. Pour les utiliser, enroulez la bande autour de la barre de traction et passez-la sous vos genoux afin de bénéficier d'une assistance. Choisissez la bande en fonction du niveau d'aide dont vous avez besoin.

Ces bandes peuvent également servir de bandes de force, généralement utilisées pour ajouter de la résistance à la barre. Si votre rack est équipé de crochets, vous pouvez enrouler les bandes autour des crochets et du manchon de votre barre pour ajouter de la résistance à de nombreux exercices. Les bandes de force sont parfaites pour augmenter la difficulté dans les phases les plus faciles du mouvement, comme le sommet du développé couché, car la résistance augmente à mesure que la bande s'étire.

Caractéristiques :

• XXX Light (Jaune) : 0,25 pouce, résistance de 5 à 15 lb (faible résistance pour les étirements ou les exercices avec bandes)
• XX Light (Rouge) : 0,5 pouce, résistance de 5 à 35 lb (résistance pour les exercices d'étirement)
• X Light (Noir) : 0,85 pouce, résistance de 20 à 60 lb (faible résistance pour la musculation ou la callisthénie)
• Light (Violet) : 1,25 pouces, résistance de 30 à 80 lb (idéal pour une assistance légère aux tractions ou la musculation)
• Medium (Vert) : 1,75 pouces, résistance de 40 à 110 lb (adapté aux débutants de niveau intermédiaire ou léger pour les tractions)
• Heavy (Bleu) : 2,5 pouces, résistance de 60 à 150 lb (adapté aux débutants pour les tractions ou aux personnes de plus de 200 lb, ainsi qu'aux athlètes confirmés pour l'haltérophilie)
• X Heavy (Orange) : 3,25 pouces, résistance de 70 à 175 lb (principalement pour ajouter du poids aux mouvements de force)