Lyhyet vastuskuminauhat
Category: Lisävarusteet
REP Pull-Up Bands?á
Vastuskuminauhoilla on monia käyttötarkoituksia, kuten avustaminen leuanvedossa, vastuksen lisääminen venytyksiin ja kehonpainoharjoituksiin sekä vastuksen lisääminen tankoon monissa eri nostoissa.
Leuanvetokuminauhat ovat erinomaisia, kun haluat edetä kohti täyttä avustamatonta leuanvetoa. Leuanvedot ovat yksi parhaista tavoista vahvistaa selkää ja hauiksia, ja kuminauhat on parasta kietoa leuanvetotangon ympärille ja sitten polvien ympärille avustamaan liikkeessä. Valitse tarvitsemasi kuminauha sen mukaan, kuinka paljon avustusta tarvitset.
Näitä kuminauhoja voidaan käyttää myös voimakuminauhoina, joilla tarkoitetaan yleensä kuminauhojen käyttöä vastuksen lisäämiseen tankoon. Jos telineessäsi on kuminauhatappeja, voit kietoa kuminauhat tappien ympärille ja tangon holkin ympärille lisätäksesi vastusta moniin harjoituksiin. Voimakuminauhat ovat erinomaisia lisäämään vastusta liikkeen helpommissa vaiheissa, kuten penkkipunnerruksen yläosassa, koska vastus kasvaa kuminauhojen venyessä.
Tekniset tiedot:
- XXX Light (keltainen): 0,25 tuumaa, 5-15 lbs vastus (kevyt vastus venytyksiin tai kuminauhallisiin harjoituksiin)
- XX Light (punainen): 0,5 tuumaa, 5-35 lbs vastus (vastus venytysharjoituksiin)
- X Light (musta): 0,85 tuumaa, 20-60 lbs vastus (kevyt vastus voimaharjoitteluun tai kehonpainoharjoitteluun)
- Light (violetti): 1,25 tuumaa, 30-80 lbs vastus (hyvä kevyeen leuanvetoavustukseen tai voimaharjoitteluun)
- Medium (vihreä): 1,75 tuumaa, 40-110 lbs vastus (hyvä keskitasoisille tai kevyille aloittelijoille leuanvedossa)
- Heavy (sininen): 2,5 tuumaa, 60-150 lbs vastus (hyvä aloittelijoille leuanvedossa tai yli 200 lbs painaville, sekä vahvoille urheilijoille painonnostossa)
- X Heavy (oranssi): 3,25 tuumaa, 70-175 lbs vastus (pääasiassa vastuksen lisäämiseen voimanostoihin)
?á
?á
?á
?á
?á
?á
