Bandas de resistencia cortas
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BANDAS DE DOMINADAS REP
Las bandas de resistencia tienen múltiples usos: asistencia en dominadas, añadir resistencia a estiramientos y ejercicios con el peso corporal, así como incrementar la carga en la barra para diferentes levantamientos.
Las bandas para dominadas son ideales para progresar hasta lograr una dominada completa sin ayuda. Las dominadas son uno de los mejores ejercicios para desarrollar la espalda y los bíceps, y lo óptimo es usar las bandas enrolladas alrededor de la barra de dominadas y luego alrededor de las rodillas para proporcionar asistencia. Elige la banda según la ayuda que necesites.
Estas bandas también pueden usarse como bandas de fuerza, que generalmente se refieren a añadir resistencia a la barra. Si tu jaula tiene soportes para bandas, puedes enrollarlas alrededor de los soportes y del manguito de la barra para añadir resistencia a muchos ejercicios. Las bandas de fuerza son excelentes para aumentar la resistencia en las fases más fáciles del levantamiento, como la parte superior del press de banca, debido a que la resistencia aumenta a medida que las bandas se estiran.
Especificaciones:
- XXX Ligera (Amarilla): 0.25 pulgadas, 5-15 lbs de resistencia (resistencia ligera para estiramientos o ejercicios con bandas)
- XX Ligera (Roja): 0.5 pulgadas, 5-35 lbs de resistencia (resistencia para ejercicios de estiramiento)
- X Ligera (Negra): 0.85 pulgadas, 20-60 lbs de resistencia (resistencia ligera para entrenamiento de fuerza o calistenia)
- Ligera (Morada): 1.25 pulgadas, 30-80 lbs de resistencia (ideal para asistencia ligera en dominadas o entrenamiento de fuerza)
- Media (Verde): 1.75 pulgadas, 40-110 lbs de resistencia (buena para nivel intermedio o principiantes ligeros en dominadas)
- Pesada (Azul): 2.5 pulgadas, 60-150 lbs de resistencia (ideal para principiantes en dominadas o personas de más de 90 kg, y atletas fuertes para levantamiento de pesas)
- X Pesada (Naranja): 3.25 pulgadas, 70-175 lbs de resistencia (principalmente para añadir peso a levantamientos de potencia)
